110 perguntas para o autoconhecimento

Muitas vezes quando chegamos na terapia o psicólogo nos sugere questões que nos obrigam a aprofundar pelo menos um pouco o conhecimento que temos sobre nós mesmos, o autoconhecimento. O mesmo acontece quando estamos com amigos e a conversa segue para lugares mais profundos. Pode acontecer até mesmo quando estamos lendo um livro. Qualquer momento pode nos levar a refletir se estivermos dispostos a isso.

O autoconhecimento proporciona diversas vantagens ao indivíduo. Com ele, é possível descobrir as principais qualidades e capacidades, o que pode ser melhorado e até o caminho para a realização pessoal e profissional. Então, que tal começar a conhecer a si mesmo? As perguntas certas podem ser bem úteis nessa missão. Veja algumas e busque as respostas no seu interior!

Perguntas para o autoconhecimento

01 – Como é o seu dia ideal?

02 – O que você queria ser quando era mais jovem?

03 – Quem você mais se inspira? Por quê?

04 – Quem você amaria conhecer? O que você perguntaria?

05 – Qual hábito você mais gostaria de quebrar? Qual hábito você mais gostaria de começar?

06 – Pense em uma pessoa que você realmente admira. Quais qualidades você gosta dessa pessoa?

07 – Como você gosta de relaxar?

08 – Quando foi a última vez que você fez algo de que teve medo?

09 – Do que você mais se orgulha?

10 – Do que você mais tem medo?

11 – Se a vida parasse hoje, o que você se arrependeria de não fazer?

12 – Com quem você gostaria de se conectar (ou reconectar)? Por quê?

13 – Que qualidades você admira nos outros?

14 – Quais habilidades práticas você gostaria de ter?

15 – Imagine que você está com 90 anos. Que lembranças você gostaria de ter? Quais histórias você quer contar?

16 – Qual é o seu livro / filme / música favorito? Por quê?

17 – Se você pudesse fazer uma mudança no mundo, qual seria?

18 – O que você gosta de fazer ou dar aos outros (não um objeto – algo de você pessoalmente)?

19 – O que te excita?

20 – O que você gostaria de fazer mais?

21 – O que é sucesso no meu entendimento dessa palavra?

22 – Que área da sua vida, agora, faz você se sentir melhor? Qual área faz você se sentir pior? Por quê?

23 – Vamos pular para frente um ano. O que você gostaria de ter conseguido no ano passado?

24 – Que conselho você daria aos cinco anos de idade? Dezesseis anos de idade você? Vinte e um anos de idade você? Agora mesmo?

25 – Como você quer ser lembrado na vida?

26 – Qual é o seu objetivo de vida?

27 – Qual é a sua definição de sucesso?

28 – Quais são as pessoas mais especiais para você?

29 – Quais são os principais talentos que você possui?

30 – Quais são os talentos que você precisa desenvolver?

31 – O que o estressa?

32 – O que o faz relaxar?

33 – O que o deixa triste?

34 – O que o deixa feliz?

35 – O que o deixa furioso?

36 – O que o deixa apavorado?

37 – O que o deixa motivado?

38 – Como você enxerga a si mesmo mesmo?

39 – Como você gostaria que os outros o vissem?

40 – Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

41 – Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?

42 – Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?

43 – Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?

44 – Em que medida eles alteraram a sua personalidade?

45 – De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

46 – Qual foi o melhor período da sua vida?

47 – O que você mais gostou nele?

48 – Qual foi o pior período da sua vida?

49 – O que você menos gostou nele?

50 – Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?

51 – Você as está colocando em prática hoje?

52 – Se sim, quando?

53 – Se não, por quê?

54 – Quais são os seus três maiores defeitos?

55 – Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?

56 – Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?

57 – O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito?

58 – Quais são as duas pessoas que você mais admira?

59 – Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?

60 – Você possui alguma dessas características?

61 – Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?

62 – Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?

63 – Quais são as suas três características físicas que você admira?

64 – Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?

65 – Quais são as suas três atividades favoritas?

66 – Com que frequência você as exerce?

67 – Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com mais frequência?

68 – Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa vida?

69 – Por que eles são significativos para você?

70 – Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?

71 – Por que você gosta de estar ao lado delas?

72 – Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?

73 – Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?

74 – O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?

75 – Por que continuam amigos?

76 – Como você lida com desentendimentos?

77 – Como gostaria que os outros se comportassem frente a um desentendimento?

78 – Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?

79 – Quais são as características que você não aprecia nos outros?

80 – Quais dessas qualidades estão presentes em você?

81 – Quais são as características que você inveja nos outros?

82 – Por que motivo você gostaria de possuir tais características?

83 – Que diferenças elas fariam para a sua vida?

84 – Qual é o seu maior segredo?

85 – O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?

86 – Como você acha que lidaria frente a essa situação?

87 – Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?

88 – Por que se trata dessa pessoa?

89 – Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?

90 – Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?

91 – Como você define o amor?

92 – Quais são as suas crenças relativas ao amor?

93 – Como e quando você adquiriu tais crenças?

94 – Você gostaria de alterá-las? Por quê?

95 – Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?

96 – Quais são as características psicológicas que você aprecia em uma parceira?

97 – Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o resto da sua vida?

98 – Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?

99 – Quais são os seus objetivos a curto prazo?

100 – Quais são os seus objetivos a longo prazo?

101 – A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?

102 – O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?

103 – O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?

104 – Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?

105 – Se não, como melhorá-lo?

106 – Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?

107 – O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?

108 – Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?

109 – Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?

110 – Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?